Wat ben ik blij met Human Garage, wat op voor mij het juiste moment op mijn pad kwam en bij mij vele puzzelstukjes heeft helpen verbinden. Het team van Human Garage heeft de methode Fascial Maneuvers ontwikkeld, wat een mix is van intentie, beweging en adem, wat ons lijf helpt spanningen los te laten die onze bewegingen en lichaamsfuncties beperken.
Na verloop van tijd en door het consequent (liefst dagelijks) uitvoeren van de oefeningen kan pijn verminderen of zelfs helemaal verdwijnen en genezing in elk aspect van het lichaam beginnen, fysiek van spierdysfunctie tot hormonale disbalans maar ook emotioneel en mentaal met het opruimen van niet volledig doorvoelde emoties.
Het regelmatig beoefenen is een deel van de puzzel, ook zijn kiezen voor een zuivere leefstijl met o.a. biologische voeding, je huishouding vrijhouden van toxische belasting, maar ook de mensen met wie je omgaat zijn cruciale factoren voor het belichamen van de filosofie van het Human Garage team.
De oefeningen kunnen je helpen om 65-90 % van de stress in je lichaam te verlagen, je kan ze 1 of twee keer per dag doen en geven je daarmee de tools om zelf grote stappen in je gezondheid te zetten
Aan het 28 daagse reset programma van Human Garage kun je gratis mee doen. Het zal je helpen je lichaam te herprogrammeren om uit je dagelijkse, gewende stress te komen zodat het kan doen waar het goed in is; zichzelf helen.
In dit programma wordt veel meer gedeeld en krijg je dagelijks toegang tot een lesprogramma en ook aanvullende informatie over hoe je je lichaam kunt opschonen en voeden.
Human Garage is op een missie om miljoenen mensen over de hele wereld te informeren hoe ze zichzelf kunnen helen en dit is daarom vrij toegankelijk voor iedereen en beschikbaar zonder kosten, dus deel het als je iemand weet die je dit ook gunt.
Voor je start met de 28 dagen, kun je alvast rustig beginnen met de 1, 3 en 7 daagse reset. Deze zijn in het Engels online te volgen
Transformeer jezelf met Fascial Maneuvers!
Lessen die ik geef
Inmiddels heb ik zelf de programma’s doorlopen tot LSA1. Omdat ik nu al zo veel profijt heb van deze oefeningen, deel ze heel graag met je. Doe er vooral ook je voordele mee.
Wil je meer persoonlijke begeleiding dan kan dat tijdens de volgende lessen die ik in kleine groepjes geef op
- Maandag avond 19:15-20:15
- Woensdag ochtend 08:45-09:45
FASCIA
De definitie van fascia verandert nog naarmate we er meer over leren. Zoals het nu begrijpen, is fascia een multidimensionale constructie die bestaat uit bindweefsel dat zowel geheugen als emotie bevat. Het controleert de bewegingspatronen en draagt een unieke metafysische signatuur. Fascia pikt interne en externe prikkels op en geeft die informatie door aan de hersenen om te worden verwerkt. Het 3D-aspect van fascia ziet eruit als web en is door het hele lichaam te vinden.
Het zit om je spieren, organen en andere delen van je lichaam. Het helpt alles bij elkaar te houden, het geeft ondersteuning aan je lichaam en verzorgt de communicatie tussen alle delen van je lichaam.
Fascia is normaal gesproken flexibel en toch stevig en zorgt ervoor dat je spieren soepel kunnen bewegen, ondersteunt je organen en helpt bij het verdelen van krachten en druk door je lichaam.
Wat fascia zo fascinerend maakt, is dat het niet alleen een passief omhulsel is, maar ook actief betrokken is bij verschillende lichaamsfuncties. Het bevat zenuwuiteinden en receptoren die signalen naar je brein sturen over druk, spanning en beweging. Dit verklaart waarom soms spanning of problemen in fascia kunnen leiden tot pijn of beperkingen in je bewegingsbereik.
Fascia kan ook reageren op fysieke en emotionele stress en gedachten en woorden. Wanneer je bijvoorbeeld gestrest bent of herhaaldelijk dezelfde bewegingen maakt, of gedachtes hebt kan fascia strakker worden en zelfs bindweefselknopen vormen, die bekend staan als triggerpoints. Dit kan leiden tot stijfheid, pijn en verminderde flexibiliteit. Ook emoties die niet vrijuit gevoeld kunnen worden, worden door fascia opgeslagen tot het moment dat deze emotie wel helemaal door je lijf heen kan stromen om daarna te kunnen verdwijnen.
Met deze manoeuvres die ontwikkeld zijn door Human Garage, kan je fascia weer in beweging worde gebracht. Daarvoor hoef eje gelukkig niet de volledig werking van je fascia te kennen Wel de wil om je te verdiepen in je lichaam en in zelfzorg